クラス

西田辺クラス
開催場所:昭和サロン

毎週金曜日
11:00-12:00

【リフレッシュヨガ】
運動量★

凝り固まった身体を解した後、普段使っていない筋肉にアプローチをかけて、
体のバランスを整えていきます。

ベーシックなヨガの動きでクラスを進めますので、
初めての方でも体が硬い方でも安心して受けて頂けます。

体も頭の中もリフレッシュされるので、仕事や家事の合間にもおススメです♪

▶料金

谷町クラス
開催場所:スタジオパナシア

土曜日（第2、4週）
13:15-14:45

第2週目 【アライメントヨガ 】
第4週目 【ヴィンヤサ&リラックスヨガ】
運動量★★〜★★★

▶アライメントヨガ
ポーズを一つ一つ丁寧に行い、体を観察しながらじっくり整えていきます。
ブロックやボルスター、ベルトなどのプロップスを利用しながら、体の使い方を学びますので、
体の癖や弱い部分にダイレクトに働きかけることができ、体力に自信がない方にもおススメです♪
ヨガで、姿勢不良による肩こりや腰痛を改善しましょう！

▶ヴィンヤサ&リラックスヨガ
動きを重ねる度に意識を研ぎ澄まし、一つ一つの呼吸や身体を丁寧に見つめることで、次第に心と身体が安定していきます。
また、連続的にポーズをとることで、血行促進、インナーマッスルを鍛える効果もあります。
クラスの最後には極上のリラクゼーション「リストラティブヨガ」を行い、最高のシャバーサナへ向かいます。
どなたでもご参加して頂きますので、どうぞお気軽にご参加ください！

両日受講される場合は、割引に♪

アライメントヨガを受けることで、ヴィンヤサヨガがさらに安定し、快適になりますよ⭐

▶料金

本町クラス

開催場所:

ヨガヴィオラトリコロール
本町スタジオ

月1回開催
日曜日（第4週のみ）
12:45-14:00

【ヴィンヤサ&リストラティブ】
運動量★〜★★

動きを重ねる度に意識を研ぎ澄まし、一つ一つの呼吸や身体を見つめることで、次第に心と身体が安定していきます。
また、連続的にポーズをとることで、血行促進、インナーマッスルを鍛える効果もあります。

クラスの後半には極上のリラクゼーション「リストラティブヨガ」を行い、最高のシャバーサナへ向かいます。

▶料金

※その他の料金プランの詳細は、コチラ
https://yoga-viola.com/wp/honmachi-studio/price/

▶ご予約、お問い合わせ先
ヨガヴィオラトリコロール
https://yoga-viola.com/wp/honmachi-studio/

西宮クラス

開催場所:

HUMOR

毎週水曜日
11:15-12:30

【心と体を浄化する月ヨガ】
運動強度★〜★★

月の満ち欠けに合わせて、その時期に必要なヨガのポーズや呼吸法を行います。

月の引力が強まる新月は、浄化力がもっとも高まる時期なので、その要素を妨げないように『休む、ゆるめる』ことを、上弦の月〜満月の頃は、エネルギーが蓄えられる時期なので、『しっかり体を動かす』こと、満月〜新月にかけて、エネルギーが低下し、発散力が高まり、成熟へ向かう時期なので、『解す、体を丁寧に伸ばす、動かす』など、月のサイクルに合わせて身体を調節することで、無理なく、心身のバランスが保てるようになります。

月ヨガで上手に身体と向き合い、気持ちや体をやわらげ、毎日を心地よく過ごしましょう♪
初心者の方 OK

▶料金

※その他の料金プランの詳細は、コチラ
https://humor8.com/price/

▶ご予約、お問い合わせ先
HUMOR
https://humor8.com/

プライベートクラス

【プライベートヨガ】
運動量★〜★★

ご希望の時間、内容に応じて、マンツーマンで行うクラスです。

自分の空いた隙間時間に受けたい、体をしっかり見てもらいたい、まだ子供が小さいけど、気軽にクラスを受けたいなど、お客様のお悩みやご希望をお伝えいただき、効果的で質の高いクラスを提供します。

例）

• 姿勢改善
• 筋力アップ
• リラックス
• マタニティ
• 産後ヨガ

＊赤ちゃんとの参加もOK！

▶料金

本町クラスのご予約は以下のURLよりお願いします。
https://www.yoga-viola.com/honmachi/

プライベートクラスのご予約
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